Jangan Takut Terkena Sinar Matahari Saat melihat sinar matahari, biasanya yang akan orang lakukan adalah menutupi permukaan kulit. Atau justru memilih berdiam diri di dalam ruangan untuk menghindari sengatan panasnya. Alasannya, karena takut kulit menjadi gelap, terbakar, atau terkena kanker kulit. Namun, di balik pengaruh buruknya, sinar matahari ternyata memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan. Sinar Matahari adalah Sumber Utama Vitamin D Radiasi ultraviolet (UV) yang dipancarkan oleh sinar matahari tidak selalu membahayakan. Sinar matahari ternyata dapat merangsang produksi vitamin D pada tubuh. Tidak seperti kawan-kawannya, vitamin C dan E, vitamin D kerap dilupakan. Padahal vitamin D merupakan nutrisi vital bagi kesehatan, terutama untuk membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya itu, menurut sebuah penelitian, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan Anda terkena penyakit diabetes tipe 1, nyeri tulang dan obat telat bulan asli ot